Treinamento de elite com foco em biomecânica e resultados exponenciais. Onde a ciência encontra a força.
Anos de Experiência
Horas de Treino
Foco em Biomecânica
Protocolos baseados em estudos recentes de fisiologia e biomecânica.
Ambiente exclusivo para seu treino, sem distrações ou lotação.
Avaliações periódicas com métricas reais de evolução física.
Com mais de 15 anos de experiência como personal trainer, construí minha carreira com foco em resultados, segurança e individualidade.
Acredito que resultado de verdade vem da consistência, não de modismos. Por isso, meu trabalho é direto, eficiente e centrado no que realmente funciona.
Ao longo da minha trajetória, desenvolvi um método de treinamento baseado na prática, na observação e no entendimento de que cada aluno é único. Aqui, não existe treino genérico — existe estratégia, planejamento e execução com propósito.
No Studio Personal Frank Alves, o atendimento é totalmente personalizado, com acompanhamento próximo, correções constantes e foco na evolução contínua, respeitando limites e prevenindo lesões.
Minha missão é clara: entregar um treino seguro, inteligente e sustentável, que gere transformação não só no corpo, mas na forma como cada pessoa se relaciona com o exercício.
Treinos personalizados
Atenção total ao movimento
Professores ao seu lado
Sem revezamento ou distrações
Especialidades
Acompanhamento 1-on-1 com foco em hipertrofia e biomecânica avançada.
Protocolos de alta densidade para otimização da queima lipídica.
Foco em força absoluta e potência muscular.
Treinamento Coletivo
O Spinning é uma aula de ciclismo indoor de alta intensidade que potencializa a queima calórica e melhora a resistência cardiovascular. Fortalece pernas e glúteos enquanto proporciona um treino dinâmico e motivador. Ideal para quem busca performance e vitalidade.
Time Especializado
Fundador & Head Coach
Especialista em biomecânica com mais de 15 anos transformando vidas através do movimento conscious e treinamento de alta performance.
Personal Trainer Senior
Focada em treinamento funcional e emagrecimento, Maria traz energia e precisão técnica para cada sessão de treino.
Fisioterapeuta & Biomecanista
Especialista em recuperação e prevenção de lesões, garantindo que sua evolução física aconteça com segurança máxima.
Resultados Reais
"A precisão do Frank em cada detalhe do treino é o que faz a diferença. Não é apenas levantar peso, é sobre como cada fibra muscular responde."
— Dr. Ricardo Mendes
"Ambiente exclusivo e atendimento impecável. Finalmente encontrei um lugar onde o treino realmente faz sentido para o meu corpo."
— Mariana Silva
"O foco na biomecânica mudou minha performance. Menos lesões e muito mais força em pouco tempo de studio."
— Carlos Eduardo
"Treinar no Studio Frank Alves elevou meu nível de consciência corporal. Resultados visíveis em poucas semanas."
— Fernanda Oliveira
"A melhor escolha que fiz para minha saúde e performance. O Frank é um mestre na biomecânica."
— João Pedro
Transformações
Não vendemos promessas, entregamos mudanças reais. Veja a evolução de nossos alunos através da metodologia Frank Alves.
Suporte & Dúvidas
Nossos treinos são 100% personalizados e acompanhados por professores o tempo todo, garantindo execução perfeita e segurança total em cada movimento.
Não. Nosso modelo de studio garante que você tenha seu espaço e equipamentos exclusivos durante o seu horário, sem necessidade de revezamento ou esperas.
A biomecânica nos permite ajustar cada exercício ao seu biotipo, maximizando o recrutamento muscular e minimizando o estresse nas articulações, prevenindo lesões.
Sim! Atendemos desde iniciantes que buscam saúde até atletas de elite, adaptando cada protocolo ao seu nível atual de condicionamento e objetivos.
O próximo nível da sua performance começa aqui. Escolha como prefere se conectar conosco.
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